如果您总是感到疲倦，但请考虑一下，您将无所事事。您忍不住要迟到，然后滑动手机早点上床睡觉。计划再次失败。工作效率总是很低，很难集中在...这可能不是因为懒惰，而是因为压倒性的，不支持您的梦想。如果您想以低成本重新启动生活，也可以开始运行。比赛的2025年国家职员半程马拉松比赛（Yinchuan Station）场地。图片由面试官提供。不要以为编辑正在倒鸡汤。几天前结束的2025年全国工人半程马拉松车站（Yinchuan Station），来自周围的20,000名参与者随机询问了十分之九的跑步者。他们会嘲笑他们，称自己为“工作狂”。跑步使他们能够完成自己的身心转变。张明展示了他的奖牌。 46岁的张明（Zhang Ming）是HOH工业部门的主任热铁路局。他经常承担诸如更换铁路，焊接等的任务，并经常变成晚上。五年前，他总是专注。他经常感到“无法保持体力”。在他的同事和跑步团队的影响下，他开始尝试跑步。起初，他觉得很难继续，但逐渐养成了早晨4公里的习惯。它不仅在工作和休息中变得更加规律，而且浪费了他的“三个高点”指标。 “我的个性也从过去的沮丧中变化，更加乐观，更艰难和积极。”他还带领四个下属一起奔跑。 “一切都对工作条件和生活更加热情的一切变得更加认真。”赛车后，现年47岁的李Xuewei（左）与他的朋友们在跑步队中合影。 Ji Xiaoyuan（左）和他的三个家庭参加了马拉松比赛。 38岁的Li Jiawei是中韦C的酒吧酒吧Ity，Ningxia。跑步成为自愿戒烟和饮酒。几乎每个跑步者都可以看到张明的跑步变化。有些人开始减肥，但发现即使他们阻止了呆很晚才能使用themg手机的坏习惯。他们只想在第二天早上跑步。有些人感到自律带来了深厚的幸福，并主动杀死了饮酒党。他们无情地戒烟。社交圈逐渐充满了运动和积极的爱好者。有些人也带领家人在一起。周末活动已经从“集体比赛”变为享受外部，甚至有些人也改变了内部冲突。他们每天都在毅力中发现了锚点的生命点。 “不再关心对外界的分析，他们只是在比较自己。” “与同事的关系很好。” 42岁的Li Jing在T之后显示了奖牌他竞争。李金（Li Jing）是一项42年历史的竞赛，是一家甘努保险公司（Gansu Insurance Company）领域的工作人员。他面临着美好的一天 - 至日的评估压力。他经常担心别人的审查和工作延迟的焦虑。为了减肥，他一年前开始跑步，“三个月内减掉了25磅”。跑步还迫使他调整自己的工作，休息和饮食习惯。他清楚地认为，他的时间管理技能变得更强大，他的精力变得更加活跃。跑步已成为他与客户交谈的新话题。客户更信任他，因为他可以继续参加马拉松比赛。他没有直接促进绩效的提高。他还积极报名参加培训并获得了医疗跑步者资格。在这种情况下，他只想体验不同的Tunsgkulin。 “许多人说跑步会加速并成长年龄。有些人害怕走开而不是有效奔跑。实际上，适度的跑步会使人们年轻嗯。“在职业生涯后拍摄跑步者的照片。面试官2025年国家雇员半马拉松（Yinchuan Station）提供的照片是对所有生活步行的员工的独家活动，并受到跑步者的高度称赞。名字是免费的，彩票是免费的，而且彩票不难。是该国的第一届中国田径运动的事件。是王·吉恩（Wang Jingjing）Trade Union" is particularly excited for those running. Prison guards who are commonly seen only in movies and TV dramas have also joined the event. 41-year-old Wang Jingjing is a financial worker in the Yinchuan prison system. He told the editor that front-line prison guards were under great physical and mental pressure, so everyone would actively conduct a variety of cultural and sporting activities. The employees of the Yinchuan prison system are in a marathon. LThe interviewer provided by the面试官40岁的马（Ma Teng）被他的同事称为“运动队长”。放松。” 47岁的广东跑步者太阳D（左）与Ningxia Runner合影。看到它，您有点感动了，但是您仍然有很多困难吗？也许您可以尝试广东跑步者Sun Dan的方法。晚上下班后，他首先沿着珠河跑步，跑1公里，没有呼吸。后来，他开始每10米沿着道路上的光线杆数，并同时计数10。该过程逐渐改善。他计划在100分钟内举行半程马拉松比赛，以向全美工会联合会成立100周年致敬，但比计划高约1分钟。尽管没有实现目标，但他还是恢复了个人最佳成绩。 “如果生活中有遗憾，您将成长。” Sun Dan展示了第15届全国运动会吉祥物的徽章和全美工会联合会的徽章。今年11月，第15届全国比赛将在广东大湾大湾地区举行。太阳丹（Sun Dan）专门带来了CHInese Mascot徽章是中国海豚的徽章，大声说：“创造幸福的劳动”和“让我们一起锻炼并成为坚强的人！”记者：Ma Scarlett照片：Ma Scarlett（Ma Scarlett（Marks除外）