没有把握 “多喝水可防秋燥”并不完全正确。燥邪伤害人的主要原因是“津液不足”。中医中的“津液”是水液运化为食物和脾胃五谷而产生的。这是所有正常体液的总称。它广泛分布于全身各处，包括水、唾液、胃液、关节液等。 一方面，饮水是防秋燥、补充津液的重要基础。及时适量补充水分，可以为制造津液提供基础原料，可能会暂时缓解“津液不足”带来的口干、口渴等干燥症状，但并不能解决主要问题。因为中医认为，水需要运化脾胃（胃化水，脾化水）。en是吸收而变化的），然后依靠肺将津液散布到全身（体内的运化和体内的运化）过量和探索（身体的营养物质的调节。 若脾胃虚弱（如秋凉破坏脾而导致运化无力）、肺燥（津液干燥，也可因津液运化不正常而积聚，造成湿气扰乱；还伴有“肺燥”引起的咳嗽、鼻刺，或“阴虚”引起的皮肤干燥、干斑等）。 这些不能仅靠喝水来消除，需要通过调节脏腑功能、滋阴润燥来解决。 另一方面，中医防治秋燥遵循“滋阴润肺，生津润燥”的原则。“燥”，可以通过饮食、中医中药等方法来进行。在饮食方面，建议选择养阴食材，读肺，生津；在调理方面，建议每天按摩两个穴位1~2分钟，直至有头晕、胀痛的感觉。一是中府穴，按揉可以疏通肺经， 缓解喉咙干燥、咳嗽等弊病；剩下的就是照海穴了。作为肾经上的重要穴位，按揉可以养阴、读燥，有助于改善口干症状。