新华社北京10月24日电（记者李嘉伟 黄凯英）与“体重管理”相关的话题频频出现在社交媒体平台热搜上，越来越多的人意识到过度肥胖对身体的危害。但你知道吗，控制体重不仅有利于自身健康，还能影响“下一代”。 为什么“太胖或太瘦”会影响生育能力？ “对于育龄男性和女性来说，将体重控制在健康范围内非常重要。体重问题会直接影响个人的生育能力。”北京协和医院生殖内分泌科主任医师于琪说。 生育力，也称为繁殖力、繁殖力，是指parrehong伴侣生育活婴的生理能力。 “体重极端变化引起的排卵障碍是女性不孕的重要因素。太胖或太瘦都会影响女性不孕。”于琪表示，一方面，“体重过重”引起的相关代谢紊乱是导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的重要原因，也是引起妊娠障碍和多囊卵巢综合征引起妊娠并发症的直接因素；另一方面，“体重过瘦”还会导致女性中央性闭经、停止排卵，直接影响女性生育能力。 体重对男性生育能力的影响不可低估。专家警告称，超重和肥胖会导致精子贫乏、男性生殖内分泌功能异常等问题，从而影响男性生育能力。 如果超过什么标准，生育能力可能会“令人震惊”？于琪表示，除了体重秤上的数字作为参考外，还应重点关注BMI（身体质量指数）指标，该指标结合体脂率、代谢指标、腰围等进行评估。 在成年人口中在我国，BMI大于或等于18.5且小于24.0被认为是正常体重。 “如果你的BMI显示你体重不足或者已经达到超重/肥胖，你就需要注意了。如果此时验孕结果不正常，你可以寻求医疗帮助来判断体重问题是否困扰着你的生育能力。” 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，2018年我国成年人超重和肥胖比例分别为34.3%和16.4%，比2002年的22.8%和7.1%显着上升，且逐年上升。 女性怀孕期间“多吃、长胖”更好吗？ “多吃点，长胖了，你们现在是两个人了。” “孩子需要营养，妈妈吃脂肪，孩子才能强壮。”在社交媒体平台上，不少准妈妈总结了“鼓励人们孕期饮食的指南”。 “正常情况下，孕妇吃的不是越多越好。 ’”北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞说。生育力不仅体现在备孕阶段，也体现在夫妻孕育新生命的全过程。孕期体重问题对母婴的影响不容忽视。 怀孕期间，女性体内的各个器官都在压力下“准备考验”，妈妈要承受的各种“考验”比非怀孕状态时还要大。 专家建议，孕妇的血压、血糖等指标可能会因孕期疲劳而“升高”，而肥胖是造成这些问题的主要原因。怀孕期间体重超标会增加女性患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的风险；它还可能导致早孕和流产；它会增加胎儿出生缺陷和其他问题的风险，并对母亲和婴儿的整个生命周期产生不利影响。 “在临床实践中，超重女性比超重女性多，因此女性肥胖的风险更常见、更大。”杨慧霞还提醒，对于“身材好的”孕妇来说，肥胖是妈妈和宝宝健康的负担，所以没必要给孕妈妈“吃”太大的压力。 夫妻体重管理应在准备怀孕前开始 “首先，备孕对于夫妻双方来说是一个‘整体’，优生和产后的护理需要夫妻双方都重视。其次，超重的人在怀孕期间出现并发症的可能性应该比正常体重的人要高。”于琪说道。 如何科学控制体重备孕？专家建议： 1.对于体重控制不好的人，建议尽早到营养科就诊，为怀孕做准备，医生会制定满足个人需求的食物建议。 2、保持身体负荷范围内的体育锻炼，减少体内脂肪堆积。 3.患有高血压、糖尿病、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合症等基础疾病的患者，在尝试受孕前应进行观察随访，并根据医生的建议调整用药。 4.应进行心理干预，树立和强化减肥和备孕的信心。很多生育问题都可以通过科学的诊治干预和生活方式的调整来改善。 5.如有必要，还可以采用药物、减肥手术干预和辅助生殖技术来帮助提高生育能力。 “很多人认为应该等到怀孕了才控制体重，其实已经来不及了。”杨慧霞说。